为促进学生心理健康，疏导学业压力，化解迷茫情绪，5月21日下午，91视频 联合陕西筑梦公益发展中心，于枫桥“一站式”学生社区顺利开展了“别卷了，来聊会天”心理支持小组活动。

本次小组活动由陕西筑梦公益发展中心专业社工统筹策划带队开展，围绕情绪疏导、人际沟通开展五节趣味小组活动，带领同学们觉察内心状态、释放身心压力，掌握自我调节技巧。开场以“我的三个关键词”自我介绍破冰，并共同制定小组契约；通过情绪轮盘彩绘、创意手工皂制作，引导同学们直面情绪、舒缓焦虑；借助“我的生命树”绘画与匿名信箱，梳理大家在成长中所拥有的支持力量，在互助中收获鼓励；通过“鸭梨山大”解压游戏与压力主题辩论释放负面情绪，社工传授压力调节思路，帮助大家树立健康心态；最后以心理剧场演绎社交困境，向大家普及了非暴力沟通技巧。

整场活动采用体验式、互动式、沉浸式的互动模式，环节设计贴合学生成长实际需求，兼具趣味性与专业性。同学们在轻松融洽的氛围中敞开心扉、真诚交流，有效舒缓了学业竞争、人际交往与自我成长带来的心理压力，掌握了情绪管理、沟通表达和压力调适的实用方法，进一步增强了心理韧性，提升了自我认同感与价值感。

本次支持小组活动是学院坚守育人本心、关注学生心理健康、彰显社工专业特色的生动实践。活动依托陕西筑梦公益发展中心专业社工资源，为同学们搭建了情绪宣泄、同伴陪伴、心灵赋能的成长平台，切实助力大家走出心理内耗、摆脱内卷困扰。未来，学院将持续深化与专业社工机构的长效合作，着力搭建实习与实践平台。不断完善实践育人载体，大力推动社工专业理论与实务深度融合，助力学生夯实专业能力，成长为综合素质过硬的专业人才。

                     撰稿：王羚锴